1.
Vai guļam pietiekami daudz?
(20/05/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Miegs cilvēka organismam ir tikpat svarīgs kā gaiss, ūdens un pārtika. Pieaugušam cilvēkam ieteicamais miega ilgums ir 7 līdz 9 stundas...
2.
9. maijs vēsturē: ASV atzīmē miega dienu
(09/05/2024 05:53)
[lv]
Skatīt vairāk
Vai atceraties laikus no bērnības un pusaudžu gadiem, kad vecāki vēlīgi ļāva pārnakšņot pie draudzenes vai drauga, vai uzaicināt kādu draugu...
3.
Padomi senioriem veselīgam pavasarim – iesaka klīniskā farmaceite
(19/04/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Pavasaris ar tā spožajiem saules stariem un plaukstošajām lapām spēj iepriecināt cilvēkus visus vecumos...
4.
15. marts vēsturē: Šodien atzīmē Pasaules miega dienu
(15/03/2024 05:59)
[lv]
Skatīt vairāk
Pasaules miega organizācijas nodibinātā Pasaules miega diena ir starptautiski atzīts pasākums, kas
5.
Kā rūpēties par miega kvalitāti? Iesaka klīniskā farmaceite
(24/02/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Miegs ir viena no svarīgākajām ikdienas sastāvdaļām, lai mēs uzturētu ne vien labu fizisko, bet arī mentālo veselību. Pilnvērtīga un regulāra miega nodrošināšana organismam ir neaizstājama...
6.
«Garmin» uzsāk jauno gadu ar īpašu piedāvājumu sievietēm – jauno «Lily 2»
(09/01/2024 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Garmin 2024. gada 8. janvārī atklāja Lily® 2 sēriju – savu kompakto un mūsdienīgo viedpulksteņu jauno paaudzi, kas piedāvā neredzētas veselības, labsajūtas un saistītas funkcijas...
7.
3. janvāris vēsturē: ASV atzīmē miega dienas festivālu
(03/01/2024 06:04)
[lv]
Skatīt vairāk
ASV iedzīvotāji 3. janvārī ir gatavi atcelt svinības un lielus plānus, lai svinētu festivālu – cieši apskautu spilvenu, laistos snaudā un beidzot atgūtu spēkus...
8.
Nevēdinātas telpas – drauds veselībai, miegam un darbaspējām
(10/11/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Vairāk nekā 20 tūkstoši – tāds ir ieelpu un izelpu skaits, ko viens cilvēks vidēji veic diennaktī. Tā kā lielāko daļu laika mēs pavadām iekštelpās...
9.
Sigulda aicina: Ilustrāciju izstāde – prieka un iztēles vieta bērniem
(04/11/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
„Anetes kiosks: stāsti, grāmatas, ilustrācijas un citas lietas” ir Latvijas laikmetīgās ilustrācijas zvaigznes – Anetes Meleces – pirmā retrospektīvā izstāde...
10.
Kā rudenī un ziemā justies labi? Veselīgi speciālistu padomi
(30/10/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Rudenī un ziemā mūsu ikdiena ievērojami mainās – dienas kļūst īsākas un tumšākas, laiks auksts un mitrs. Kā šie ārējie apstākļi ietekmē mūsu organismu...
11.
Ko zinām par mūsu bioloģisko pulksteni un kā labāk pārvarēt pāreju uz ziemas laiku
(27/10/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Vasaras laiks Latvijā šogad “beidzas” 29. oktobrī, un tas nozīmē, ka pulksteņi tiek pagriezti par vienu stundu atpakaļ. Bet vai šī stunda, ko šurpu turpu pārvietojam divas reizes gadā...
12.
Madara Meiere iesaka: 4 padomi veselībai un labsajūtai rudenī
(15/10/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Izmaiņas gaisa temperatūrā, dienasgaismas ilgums, socializēšanās biežums, atgriešanās skolā vai stingrākā darba ritmā – rudens sezonā cilvēks gan fiziski, gan emocionāli...
13.
23. septembris: Latvijā šodien iestājas astronomiskais rudens
(23/09/2023 06:04)
[lv]
Skatīt vairāk
Ja šorīt miegainām acīm termometrā manīji temperatūru, kas sākās ar mīnus zīmi, nebrīnies...
14.
Kā palīdzēt bērnam atgūt miega ritmu, atgriežoties skolā?
(02/09/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nav pārsteigums, ka pēc skolas liecību saņemšanas arī vecāki labprāt “pārslēdzas” no ierastā režīma, ļaujot mazliet vairāk vaļas gan sev, gan bērniem...
15.
10 padomi veselīgākam pavasarim un vasaras sākumam
(30/05/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Pamazām tuvojas gada siltā sezona – laiks, kad aizvien vairāk brīžu tiks pavadīts ārā. Tādēļ, lai pilnvērtīgi sagaidītu un izbaudītu pavasara atgriešanos...
16.
Īsais ceļvedis vitamīnu lietošanā
(19/02/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nogurums, miegainība, nespēja koncentrēties, viegla aizkaitinātība, ādas problēmas – tipiskākās pazīmes, kas liecina, ka trūkst vitamīnu...
17.
Kā tikt galā ar murgiem? Skaidro miega eksperte
(10/02/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nakts murgi ir tik nepatīkama pieredze, ka naktī mostamies, esam satraukti vai pat nobijušies, jo tiek izjusti uzbrukumi, pārdabiskas būtnes, vajāšana un dažādas briesmas...
18.
Grūtības iemigt? Veselīga miega bioloģiskais pulkstenis – melatonīns
(09/01/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Pilnvērtīgs miegs ir labas veselības priekšnoteikums – tas ļauj ķermenim atjaunoties, nodrošina mūs ar enerģiju un dzīvesprieku, turklāt no miega daudzuma un...
19.
Vai kafiju var ieskaitīt ikdienas izdzertā šķidruma normā
(01/01/2023 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Ārsti mudina, jo sevišķi vasarā, lietot vairāk šķidruma. Viens no biežāk uzdotajiem jautājumiem: vai diennaktī patērējamā šķidruma daudzumā var ieskaitīt jebkādus dzērienus...
20.
Ko saka speciālisti par populārākajiem Ziemassvētku ticējumiem?
(24/12/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Teju ikviens ir dzirdējis kādu Ziemassvētku ticējumu, piemēram, par ēdienu skaitu, kas jāliek svētku galdā, vai par zirņu ēšanu...
21.
Četras veselīgas apņemšanās adventes laikam
(28/11/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Adventes laiks ļauj mums pārdomāt svarīgo un nedēļas nogales līdz Ziemassvētkiem varam veltīt veselībai – tās var būt četras veselīgas apņemšanās, ko savā un...
22.
Aicina uz Lāčplēša dienas norisēm Valmieras novadā
(11/11/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Cik gan skaists ir novembris! Kā nomoda brīdis pirms miega, robežšķirtne, kad tumsa ļauj ieraudzīt vairāk. Pieklusinātas krāsas, kailums, atvadoties no rudens...
23.
Eksperte iesaka kā nostabilizēt miega režīmu pēc pārejas uz ziemas laiku
(31/10/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Vairāk nekā puse (63%) Latvijas iedzīvotāju diennaktī guļ 6 līdz 7 stundas, bet bez pamatota iemesla bieži nogurumu izjūt daudzi, liecina...
24.
Trenere Nika Linde: treniņš vakarā nekompensēs ilgstošu mazkustību dienas laikā
(22/10/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Mazkustīgums un ilgstošs, sēdošs darbs ietekmē ne tikai pašsajūtu un darba produktivitāti, bet dienas beigās vēl vairāk nogurdina ķermeni un prātu...
25.
Rudens nogurums tuvojas! 4 lietotnes emocionālās veselības uzlabošanai
(04/10/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Dienām paliekot arvien īsākām un termometra stabiņam tuvojoties nulles atzīmei, daudzi no mums sāk izjust nogurumu, garastāvokļa pasliktināšanos un...
26.
Skolēnus varētu ietekmēt miega un kustību trūkums, lielākais drauds – saslimt ar Covid-19
(26/08/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Atsākoties skolai un palielinoties ikdienas slodzei, skolēni varētu saskarties ar vairākām grūtībām saistībā ar pašsajūtu un veselību...
27.
Pirmā skolas diena – speciālistu padomi veiksmīgam sākumam
(23/08/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Pirmā skolas diena ir satraucošs, prieka, satraukuma, gaidu un visdažādāko emociju pilns mirklis. Gan vecākiem, gan bērniem ir daudz domu un emociju...
28.
Miega varā: kas ir maz zināmā narkolepsija?
(11/08/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Aizmigt sapulces laikā? Visu laiku cīnīties ar miegainību? Iespējams, kāds nosodoši pārmetīs, ka ir kārtīgāk jāguļ, tomēr iemesls šai miegainībai varētu būt cits...
29.
Palīgi un triki ideālai atpūtai: 12 īpašas lietotnes ceļojumiem
(20/06/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Līdz ar vasaras iestāšanos, ir sākusies atvaļinājumu sezona. Ja nepieciešamas jaunas idejas vai padomi to plānošanai, noderēs dažādas mobilās lietotnes...
30.
Kino un velo festivāls KINO PEDĀLIS atgriežas 6. un 7. maijā
(07/05/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Jau 7. gadu Valmiera kļūs par kino un aktīva dzīvesstila galvaspilsētu, aicinot no ziemas miega izvilkt savus velo un doties aizraujošā piedzīvojumā...
31.
Aptauja: Pēdējo 2 mēnešu laikā 16% Latvijas iedzīvotāju izteikti pasliktinājusies miega kvalitāte
(02/05/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
24. februāra rīts cilvēkus ne vien Latvijā, bet visā pasaulē iemeta jaunā krīzē – Krievijas iebrukums Ukrainā radīja spēcīgu pamatu jauniem pārdzīvojumiem...
32.
23% cieš no miegainības dienā, pat ja naktī ir izgulējušies
(18/04/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Aptaujā, izvēloties vairākus atbilžu variantus, noskaidrots, ka miegainību dienas laikā izjūt 23% respondentu arī tad, ja naktī ir gulējuši pietiekami...
33.
Kā pateikt nē pagurumam pavasarī
(04/04/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Gadalaiku maiņas un ikdienas nestabilitātes radītajam pagurumam raksturīgais enerģijas trūkums izpaužas kā nogurums, miegainība vai apātija...
34.
Līgatnes dabas taku urālpūce Čiepstonis apņems sievu
(15/02/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Daba sāk mostas no ziemas miega, un februārī sirdis straujāk sāk pukstēt lūšiem, jenotsuņiem, pūcēm un citiem Latvijas savvaļas dzīvniekiem...
35.
Veselīga dzīvesveida apņemšanās 2022. gadam: 2500 stundas miega un 3,6 miljoni soļu
(16/01/2022 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Jaunajam gadam iesākoties raksturīgas neskaitāmas apņemšanās uzsākt veselīgāku dzīvesveidu...
36.
Kā uzsākt veselīgu dzīvesveidu: 5AM club, viedie palīgi un motivācijas meklēšana
(13/09/2021 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Pilnībā izmainīt savu ikdienas ritmu nav vienkārši, pirmais mēnesis bija ļoti grūts un prasīja lielu gribasspēka devu, tāpēc ir svarīgi atrast...
37.
Cīņa ar pavasara nogurumu: kā tajā uzvarēt?
(16/05/2021 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nespēks, enerģijas trūkums, miega bads un nomāktība – šo nepatīkamo
simptomu kopumu, kas ne vienu vien pārņem gada pirmajos mēnešos, tautā
mēdz dēvēt par pavasara nogurumu...
38.
Stress un miega trūkums: kā viegli pārraudzīt savas veselības rādītājus
(25/04/2021 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Par spīti tam, ka vairāk laika pavadām mājās, nereti atpūta tiek atstāta otrajā plānā...
39.
Veselības indekss: Samazinās to iedzīvotāju skaits, kuri diennaktī velta miegam vismaz 7 stundas
(07/12/2020 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Nedaudz vairāk nekā puse (56 %) Latvijas iedzīvotāju diennaktī guļ mazāk par septiņām stundām...
40.
Kā tehnoloģijas uzrauga mūsu veselību?
(19/10/2020 06:01)
[lv]
Skatīt vairāk
Kā tehnoloģijas uzrauga mūsu veselību?...
Uz priekšu
PARTNERU PIEDĀVĀJUMI
